蜂蜜水怎么喝治痛经的呢

喝蜂蜜水可以通过蜂蜜的甜味，以及蜂蜜水的温度，帮助缓解痛经。同时蜂蜜水具有一定的营养作用，可以在一定程度上帮助女性改善痛经症状，但不能治疗痛经。

1、蜂蜜甜味：蜂蜜中大概有80%是葡萄糖，可以快速被人体吸收，补充能量。而甜味可以抑制神经系统的兴奋性，所以喝蜂蜜水可以通过甜味中的葡萄糖快速被人体吸收，补充能量，而且蜂蜜水中的营养物质也比较丰富，能够帮助女性改善痛经;

2、蜂蜜温度：建议温热水泡蜂蜜，或者加些冰糖，温热水可以缓解因为寒冷刺激，或者食用冰冻的蜂蜜水，可以帮助抑制血管收缩，减少经血的排出，能够在一定程度上缓解痛经;

3、蜂蜜量：建议每次喝蜂蜜的量不要过多，建议每次用量10-20g，因为蜂蜜是略甜的食物，喝过之后会导致胃部出现饱胀感，反而会加重痛经;

4、其他方法：可以在痛经期间多喝热水，或者用热水袋放在腹部热敷，能够帮助缓解痛经的症状。同时，也可以适当使用暖宫贴，或者喝红糖姜水等。

对于痛经症状比较严重的女性，单纯通过喝蜂蜜水很难改善，建议女性月经期间注意保暖，避免着凉，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状。如果痛经症状持续，建议及时去医院妇科就诊，完善B超等检查明确诊断，遵医嘱给予相应的治疗。

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