痛经能喝红枣桂圆枸杞粥吗

痛经一般能喝红枣桂圆枸杞粥，但是要注意适量喝。

红枣桂圆枸杞粥是由红枣、桂圆、枸杞熬制而成的，红枣具有补中益气、养血安神的功效，桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。月经期间适量喝红枣桂圆枸杞粥，可以起到补益气血的作用，能够改善月经期间气血不足引起的疲劳、乏力等症状，也可以缓解心神不宁、失眠等症状。虽然红枣桂圆枸杞粥的功效和作用有很多，但是过量喝可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、嗳气等不适症状，所以要适量喝。

月经期间要注意保暖，避免腹部受凉，同时要注意饮食健康，可以吃瘦肉粥、鸡蛋羹、苹果、香蕉等富有营养的食物，提高免疫力。如果出现月经量减少、痛经等症状，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。

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