痛经可以通过按摩穴位来缓解,常见的穴位有三阴交穴、合谷穴、关元穴等。
1、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧,胫骨后缘,可以通过按摩这个穴位来缓解痛经,可以点按三阴交穴,也可以用艾灸的方式来刺激这个穴位,可以起到调和肝肾、益气健脾的作用。
2、合谷穴
合谷穴位于手指虎口处,在拇指和食指指蹼之间赤白肉际处,可以用中指和食指按揉合谷穴,有镇静、通经活络、解表散寒的作用,可以改善痛经。
3、关元穴
关元穴处于下腹部,在前正中线上,当脐中下三寸,可以用中指和食指按揉关元穴,具有培本固元、补益下焦的作用,可以缓解痛经。
除此之外,还可以按摩子宫穴来缓解痛经。如果痛经比较严重,建议患者遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗。在日常生活中,还要注意饮食健康,不要吃过多寒凉食物,比如螃蟹、牡蛎、冰镇西瓜等。
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