痛经必备饮料一般有姜水、红糖水、蜂蜜水等，但是需要控制好饮用量。
1、姜水
姜水是由姜熬制而成的，具有祛寒、暖宫的功效，如果存在痛经的情况，可以适当喝姜水进行改善，从而达到缓解痛经的目的。
2、红糖水
红糖水是由红糖和水熬制而成的，具有补气养血的功效，如果女性在月经期间存在气血不足的情况，可以适当喝红糖水进行缓解，对身体有一定的好处。
3、蜂蜜水
蜂蜜水是由蜂蜜和水组成的，具有润肠通便的作用，如果女性在月经期间存在便秘的情况，可以适当喝蜂蜜水进行缓解，能够促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘。
除此之外，痛经还可以适当喝红豆汤、羊肉汤等。如果痛经的情况比较严重，建议女性及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。
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