痛经长痘的人适合吃清淡易消化的食物,也可以吃富含蛋白质和维生素的食物,对身体有一定的好处。
1、清淡易消化的食物
主要包括小米粥、山药粥、南瓜粥等,能够促进胃肠道蠕动,而且还可以补充身体所需要的营养元素。
2、富含蛋白质的食物
主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等,能够提高身体的免疫力,促进身体的恢复。
3、富含维生素的食物
主要包括苹果、橙子、柚子、西红柿等,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,而且还可以补充身体所需要的维生素。
除此之外,也可以适当吃富含矿物质的食物。但是避免吃辛辣刺激、生冷的食物,以免导致病情加重。如果痛经的情况比较严重,也可以在医生的指导下服用田七痛经胶囊、益母草颗粒等药物进行治疗,能够起到活血止痛的作用。
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