例假一般指的是月经。少女月经痛经可以吃温热食物、药物等方式进行改善，有助于病情的后期好转。
1、温热食物
如果痛经的情况并不是特别的严重，可以吃些温热食物，比如小米粥、红糖水等，可以达到暖腹的效果，一般不会对身体健康造成太大的影响。同时，还可以对腹部进行按摩或热敷，也可以达到一定的缓解效果。
2、药物
如果一般治疗效果不好，还可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，可以达到较好的止痛等效果。同时，也可以口服益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物进行治疗，可以活血调经。
除此之外，也可以吃些富含维生素C丰富的食物，比如猕猴桃、柚子等，可以为身体补充营养物质，增强自身的免疫能力。月经期间要多注意腹部保暖，避免着凉，也要避免吃过多凉性食物，比如雪糕、冰淇淋等。
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