痛经人群可以适量喝生姜红糖茶、益母草红糖茶、山楂红糖茶等，对缓解痛经有一定的效果。
1、生姜红糖茶
生姜红糖茶具有温中散寒、活血化瘀的作用。痛经主要是由于体内寒气淤滞所引起的，生姜红糖茶能够有效地缓解体内寒气，促进血液循环，从而改善痛经的症状。
2、益母草红糖茶
益母草红糖茶具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的作用。痛经主要是由于体内气血瘀滞所引起的，适当喝益母草红糖茶，能够有效地缓解痛经的症状。
3、山楂红糖茶
山楂红糖茶具有健脾益胃、行气散瘀的作用。痛经主要是由于体内气血瘀滞所引起的，适当喝山楂红糖茶，能够有效地缓解痛经的症状。
除此之外，痛经的人群还可以喝红糖姜茶，以上茶饮只能起到辅助作用，并不能治疗痛经。如果痛经比较严重，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
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