痛经怎么调理改善吃什么补品好

痛经可以通过吃黑豆、红枣、阿胶等食物以及阿胶补品调理改善，可以根据个人喜好选择。

1、黑豆

黑豆中含有大量的植物激素，痛经时适量吃黑豆，可以促进体内雌激素分泌，缓解痛经症状。

2、红枣

红枣中含有丰富的维生素、微量元素，痛经时适量吃红枣，可以补充身体所需要的营养物质，增强身体免疫力。

3、阿胶

阿胶具有补气血的作用，适量吃阿胶可以促进体内血液循环，缓解痛经症状。

除此之外，也可以吃牛奶、鸡蛋等食物，但要注意食用量，不要吃过多。如果痛经是盆腔炎引起的，可以在医生的指导下，服用甲硝唑片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。如果出现下腹部疼痛、月经量减少等症状，可以到医院就诊治疗。在日常生活中，要注意腹部保暖，避免受凉受寒。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。