什么运动可以帮助药流

药流指的是药物流产，通常情况下，适当进行瑜伽运动、散步运动、慢跑等运动可以帮助药物流产。

1、瑜伽运动

药物流产是指用米非司酮片加米索前列醇药物口服终止早期妊娠，适用于妊娠早期的女性。药物流产后，女性身体比较虚弱，可以通过瑜伽运动来调节身体的内分泌系统，促进子宫收缩，从而促进身体恢复。

2、散步运动

药物流产后，女性可以适当进行散步运动，可以促进全身血液循环，从而改善子宫的血液供应，增加子宫内淤血的排出，有利于身体的恢复。

3、慢跑

慢跑可以促进身体的新陈代谢，增强身体的抵抗力，还可以促进身体的血液循环，有利于将体内的毒素排出，从而促进身体恢复。

除此之外，药物流产后还可以通过爬楼梯、跳绳等运动来帮助身体恢复。建议药物流产后女性注意休息，避免过度劳累，注意保暖，避免受凉。日常饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，多喝水促进机体新陈代谢。养成良好的生活习惯，保持睡眠充足，避免过度劳累和熬夜，适当运动，增强自身免疫力。

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