什么水果缓解例假痛经

例假一般指月经。通常不存在用水果缓解月经痛经的说法，水果一般没有治疗疾病的作用，月经痛经可以在医生指导下通过口服药物、热敷、按摩等方式进行缓解。

1、口服药物

痛经是指女性月经前后或月经期出现的下腹部疼痛、坠胀，可能还会伴有腰酸或其他不适症状。患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、酮洛芬缓释胶囊等药物进行缓解，这些药物都属于非甾体抗炎药，可以抑制前列腺素的合成，从而达到止痛的效果。

2、热敷

痛经患者可以用热水袋热敷腹部，可以促进局部血液循环，加快新陈代谢，从而缓解痛经的症状。

3、按摩

患者可以通过按摩的方式缓解痛经，按摩可以促进局部血液循环，可以缓解子宫痉挛性收缩，从而达到缓解痛经的效果。

除此之外，患者也可以通过卧床休息等方式缓解痛经。在月经期间要注意饮食清淡，避免吃寒凉、辛辣的食物，如雪糕、辣椒等，以免引起痛经。

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