平常吃什么不痛经呢男生

男生可食用温热性的水果、温热性的饮品、含有维生素的食物等，不痛经。

1、温热性的水果

如榴莲、芒果、香蕉等水果，这些水果大多都属于热性，适当食用能够促进血液循环，缓解痛经的情况。

2、温热性的饮品

如红糖水、姜水、蜂蜜水等，这些饮品都具有温热性，适当饮用能够促进血液循环，缓解痛经。

3、含有维生素的食物

如鸡蛋、牛奶、西红柿、胡萝卜等，适当摄入维生素能够促进机体新陈代谢，增强身体免疫力，缓解痛经。

除了以上食物，还可以适当吃富含蛋白质的食物等。如果痛经比较严重，建议及时就医，在医生指导下进行调理。

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