平时运动能减轻痛经

平时运动一般是可以减轻痛经的，但是如果痛经比较严重，也可以遵医嘱服用药物来缓解。

在平时如果经常剧烈运动，可能会导致腹部的血液循环加快，子宫内膜受到刺激后，可能会出现痛经的情况。平时适当地运动能够促进身体的血液循环，使经血更好地排出，从而起到缓解痛经的作用。但是如果痛经的症状比较严重，并且伴随着面色苍白、出冷汗等症状，这种情况下如果不及时治疗，可能会诱发子宫内膜异位症，对身体的健康造成一定的影响。此时患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来治疗，能够起到缓解疼痛的效果。

在月经期间要注意多休息，避免过度劳累，同时也要注意腹部的保暖，避免着凉，以免使痛经的症状加重。饮食方面也要改善，多吃一些温热的食物，比如小米粥、红糖水等，能够促进身体对营养的吸收，从而增强身体抵抗力。

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