经期来了吃什么不痛经

经期来了可以吃补血的食物、药物，避免吃生冷、辛辣刺激的食物，以免引起痛经。

1、补血的食物

如果女性在经期来了，可以多吃补血的食物，比如红枣、桂圆等，可以起到补血的作用，还可以促进血液循环，有助于缓解痛经的症状。

2、药物

如果女性在经期来了，还可以在医生的指导下吃益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物进行治疗，可以起到活血调经的作用，有助于缓解痛经的症状。

女性在经期来了，还需要注意腹部保暖，避免腹部受凉，以免引起痛经的症状。同时还需要注意饮食清淡，避免食用生冷、辛辣刺激的食物，如雪糕、辣椒等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于身体健康。

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