来例假痛经猕猴桃能吃吗

例假一般是指月经。来月经痛经吃猕猴桃一般是能吃的，但要注意适量。

猕猴桃是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维、微量元素等营养成分。女性月经期间身体免疫力低下，适当吃猕猴桃可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到通肠润便的作用，对身体有一定的好处。并且猕猴桃中含有丰富的水分，适当食用能够缓解痛经引起的口干口渴症状。所以痛经的女性在月经期间是可以适量吃猕猴桃的。

但是在食用过程中要注意适量，猕猴桃中含有较多的糖分，过量食用可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。日常生活中，女性也要注意饮食健康，避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免影响月经量。

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