来大姨妈痛经能健身吗

大姨妈是指月经，来月经痛经一般是可以适当健身的。

如果在月经期间出现痛经的情况，适当进行健身一般不会对月经量以及月经周期造成影响。但是在健身时尽量不要选择过于剧烈的运动，可以选择舒缓的运动，比如瑜伽、散步等，避免导致腹部受到刺激，使痛经的情况加重。但是在健身期间也要注意不要过度劳累，如果过度劳累，也可能会使身体过度负荷，导致痛经的情况加重。

月经期间痛经的患者，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。同时也要注意腹部的保暖，避免着凉，少吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜等。如果痛经的情况比较严重，也需要及时就医，查明原因以后，遵医嘱进行针对性的治疗，避免症状加重。

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