喝什么豆浆对痛经好

喝黑豆豆浆、红豆豆浆、绿豆豆浆等豆浆对痛经比较好，但是需要控制好饮用量。

1、黑豆豆浆

黑豆豆浆是由黑豆研磨而成的，里面含有比较多的植物激素、大豆异黄酮等物质，适当饮用以后，可以促进雌激素的分泌，也可以改善经期腹部不适等症状。

2、红豆豆浆

红豆豆浆主要是由红豆和糯米磨制而成的，里面含有比较多的铁元素、蛋白质等营养成分，女性适当饮用以后，可以促进经血的排出，也可以改善腹部不适等症状。

3、绿豆豆豆浆

绿豆豆浆是由绿豆和水研磨而成的，里面含有比较多的膳食纤维等物质，适当饮用以后，可以促进胃肠的蠕动，也可以软化大便，在一定程度上还可以缓解腹部不适等症状。

除此之外，也可以喝豆腐豆浆等。如果痛经的情况相对比较严重，还可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、益母草颗粒等药物进行治疗。在日常生活中，还要注意腹部的保暖，避免受凉，以免加重疼痛的症状。

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