缓解痛经胸胀按摩手法

缓解痛经按摩手法一般可以按摩三阴交穴、血海穴、关元穴等穴位。

1、三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，胫骨后缘，可以通过按摩这个穴位，来缓解痛经的症状，这个穴位在小腿内侧，胫骨后缘，可以用拇指或者食指按揉这个穴位，可以起到调和肝肾、养血安神、益肾健脾的作用。

2、血海穴

血海穴在大腿内侧，在股内侧肌与缝匠肌之间，可以用食指和中指按揉这个穴位，可以起到活血化瘀、通经止痛的作用，对于痛经的患者，可以起到一定的缓解作用。

3、关元穴

关元穴在前正中线上，在脐中下三寸，可以用食指和中指按揉这个穴位，可以起到培本固元、补益下焦的作用，对于气血亏虚引起的痛经的患者，可以起到一定的缓解作用。

除此之外，还可以按摩子宫穴等穴位，如果患者痛经的症状比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。

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