干净饮食是指在做菜的时候，将蔬菜清洗干净，可以缓解痛经。
痛经是指女性月经前后或月经期出现下腹疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，影响正常生活及工作。导致痛经的原因有很多，如饮食不当、腹部受凉、盆腔炎等。痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经病因不明，继发性痛经多由盆腔器质性病变引起，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。原发性痛经的患者可以通过干净饮食缓解痛经的症状，可以准备一些蔬菜、水果，在用餐的时候适量食用，可以补充身体所需的维生素和微量元素，可以缓解痛经的症状。而且，在做菜的时候使用的油比较少，也不容易引起腹部受凉的情况，所以，原发性痛经的患者可以采取干净饮食的方法缓解痛经。
但是，需要注意的是，干净饮食并不能治疗痛经，如果患者痛经的症状较为严重，建议及时就医，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
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刘海元主任医师北京协和医院擅长领域：宫颈病变。子宫肌瘤。卵巢肿瘤。子宫内膜异位症。 月经病。孕前咨询。高危妊娠孕期检查。月经不调紊乱。多囊卵巢综合症。宫腔占位，子宫内膜增生及不典型增生。女性不育症。Cervical lesions; uterine fibroids; ovarian tumor; endometriosis; menstrual illnesses; pre-pregnancy counseling; high-risk pregnancy tests; menstrual disorder; polycystic ovary syndrome; uterine tumors; endometrial hyperplasia and atypical hyperplasia; female infertility.
鲁桦副主任医师沃医妇产名医集团擅长领域：擅长妇科肿瘤、子宫内膜异位症、妇科内分泌疾病诊治、不孕症的诊治。
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