大姨妈痛经运动缓解痛经

大姨妈一般是指月经，月经痛经可以通过做一些简单的运动缓解痛经，如慢跑、瑜伽、跳绳等，但运动只能起到缓解的作用，如果疼痛较为严重，建议及时去医院就医，在医生的指导下使用药物进行治疗。

月经痛经可能是由于腹部受凉、精神紧张、过度劳累等原因导致子宫平滑肌过度收缩，从而引起的疼痛，也可能是由于子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病导致的。在月经期间，如果痛经症状较为轻微，可以通过做一些简单的运动缓解痛经，如慢跑、瑜伽、跳绳等，这些运动可以促进身体血液循环，加快新陈代谢，有利于缓解痛经的症状。但如果痛经症状较为严重，则需要去正规医院进行相关检查，并在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、酮洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

在日常生活中，建议患者要注意保暖，避免着凉，不要吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，保持心情愉悦，养成良好的生活习惯。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。