哺乳期如何按摩缓解痛经

哺乳期可以按摩关元穴、三阴交穴、血海穴等穴位缓解痛经。

1、关元穴

关元穴位于下腹部，脐中下三寸，前正中线上。按摩此穴可以培本固元、补益下焦，能够缓解腹部疼痛、腹泻等症状，也可以改善月经不调、痛经等不适症状。

2、三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，胫骨内侧缘的后方，按摩此穴位可以健脾益气、调和冲任、调理带脉，能够缓解月经不调、痛经等症状。

3、血海穴

血海穴位于大腿内侧，在股骨内侧上髁上方4英寸，股内侧肌与缝匠肌之间的凹陷处。按摩此穴位可以活血化瘀、调经止痛，能够改善月经不调、痛经等症状。

除此之外，还可以按摩子宫穴等穴位缓解痛经。如果痛经症状比较严重，建议患者及时到正规医院进行相关检查，明确痛经的原因后进行针对性治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。