阿胶糕一般可以缓解痛经。
阿胶糕的主要成分是阿胶、红枣、核桃等，其中阿胶具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，红枣具有补中益气、养血安神的功效，核桃具有补肾固精的功效。如果女性痛经是由于气血不足引起的，适当食用阿胶糕可以起到补血益气的作用，可以缓解痛经的症状。但是阿胶糕中含有较多的糖分，如果过量食用可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
女性在月经期间应注意保暖，避免腹部受凉，同时还应注意避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。日常还应注意保证充足的睡眠，避免过度劳累。平时还应注意保持阴道清洁卫生，可以用清水清洗外阴。
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对于自制阿胶膏，可以根据自己体质调整：如兼有气虚疲乏无力的朋友，可配以人参煎液或人参粉；如果平时有心悸畏寒等症者，可配入桂圆肉服用；对平时脾胃薄弱，消化不良者，可在制做时加入陈皮煎服，强增脾胃功能。
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