不痛经大姨妈喝什么好呢

大姨妈指的是月经，不痛经可以喝红糖水、红枣桂圆粥、姜汁薏米茶等，对身体有一定的好处。

1、红糖水

红糖水是由红糖熬制而成，红糖中含有丰富的铁元素、多种氨基酸等，适当喝红糖水可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进身体血液循环，能够起到暖宫的作用，对身体有一定的好处。

2、红枣桂圆粥

红枣桂圆粥中含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素、钙元素等，适当喝红枣桂圆粥，具有补血的作用，而且还可以起到健脾养胃的功效，能够改善脾胃虚弱引起的食欲不振。

3、姜汁薏米茶

姜汁薏米茶是由姜、薏米泡制而成的，适当饮用后可以起到祛寒的作用，能够促进体内寒气的排出，可以用于改善寒性体质。

除此之外，还可以喝牛奶山楂茶、枸杞红枣茶等，对身体有一定的好处。但是避免喝浓茶、咖啡等，以免影响睡眠质量，在月经期间还要注意个人卫生，勤换卫生巾，勤换洗内裤和卫生巾，以免引起妇科炎症。

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