做好8点有效预防子宫肌瘤 子宫肌瘤和肥胖有关吗

做好8点有效预防子宫肌瘤和肥胖有关。子宫肌瘤的发生和肥胖有一定的关系，但是遗传因素和过度进食油腻、含糖量高的食物都可能会诱发子宫肌瘤，所以应从多个方面进行预防。

1、避免进食油腻食物：子宫肌瘤的发生和肥胖有关，因为过多的脂肪细胞会释放激素，而激素是诱发子宫肌瘤的主要因素之一，所以在日常生活中要避免进食肥肉、动物内脏等油腻的食物，以免导致过多的激素沉积在体内诱发子宫肌瘤;

2、避免进食含糖量高的食物：大量的糖分摄入会导致体内的血糖升高，而血糖升高容易引起体内激素水平紊乱，诱发子宫肌瘤等疾病，所以平时要避免过多地吃蛋糕、巧克力等含糖量高的食物;

3、预防肥胖：因为肥胖是诱发子宫肌瘤的一大因素，所以在日常生活中要避免过多地吃蛋糕、油条等食物，以免过多的热量在体内囤积造成脂肪过度堆积，诱发子宫肌瘤。另外，还要注意避免吃汉堡、炸鸡等食物，以免过多的脂肪在体内囤积，增加患子宫肌瘤的风险;

4、其他措施：预防子宫肌瘤和肥胖还要注意避免乱吃避孕药，因为避孕药也可能会诱发子宫肌瘤，另外，还要避免过度运动，尤其是长期不运动的人，在机体过于肥胖的情况下，可能会导致腹内压增加，也容易诱发子宫肌瘤。

预防子宫肌瘤和肥胖有关，所以平时要注意健康饮食，避免过多地吃一些肥肉、炸鸡等油腻的食物，以免引起肥胖，增加患子宫肌瘤的风险，建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，同时适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等。

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