子宫肌瘤患者如何预防保健 子宫肌瘤的原因有哪些

子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，也是人体中最常见的肿瘤之一。临床上约20%-30%的女性可发生子宫肌瘤。子宫肌瘤的确切病因现在还不明确，但多数认为与遗传因素、激素水平、干细胞突变等有关。其中雌孕激素水平是子宫肌瘤发病的重要影响因素，因此子宫肌瘤患者应注意养成良好的生活习惯、保持体内激素平衡、保持良好心态，并注意定期体检，以达到预防子宫肌瘤的目的。

1、养成良好的生活习惯：作息规律，早睡早起，注意休息，保证睡眠充足，避免熬夜或过度劳累。注意调整饮食，合理饮食，避免暴饮暴食，注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，避免经期性生活;

2、保持良好心态：克服焦虑、紧张等不良情绪，面对生活中负面事件，勇于接受，避免情绪过激。保持心情愉悦，可通过正面心理暗示，增加生活信心，避免不良情绪的长期刺激，培养自身兴趣爱好，转移注意力。同时可适当参加体育锻炼，以增强体质;

3、定期体检：建议每年做1-2次妇科体检，尤其是有子宫肌瘤家族史的女性，更应该注重体检，以尽早发现疾病，尽早治疗。同时还应注意监测子宫肌瘤的情况，做到早发现、早治疗;

4、其他：应注意积极避孕，以免人工流产诱发子宫肌瘤，在没有生育要求时，应做好避孕措施，避免反复的人工流产，从而诱发子宫肌瘤。

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