男人坚持时间短,通常指男人在性生活时维持时间较短,此时可以通过学习性生活知识、提高性生活质量、调整心态等方式进行调整。如果通过上述方式无法明显延长性生活时长,也可以到医院就诊,通过药物治疗等方式提高性生活时长。
1、学习性生活知识:部分男人可能存在性知识缺乏或性生活经验不足的情况,可以通过学习性生活知识,如性生活知识缺乏可以通过相关的性教育,如使用性感集中训练、拥抱式性生活等,从而缓解男人性生活时长不足的情况;
2、提高性生活质量:男人可通过提高自信心实现延时目的,如果通过自我提高没有效果,也可以在医生指导下通过药物提高性生活质量,如盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等,也可以外用局麻药物,如林纳多利多卡因凝胶,通过降低龟头敏感度,延长性生活时长;
3、调整心态:男人可以通过调整心态延长性生活时长,如避免过度紧张、焦虑,应保持平和心态,避免过度追求刺激,通过自我心理暗示,对于延时可能会有一定帮助;
4、药物治疗:如果通过上述方式均不能明显延时,可以通过外用局麻药物,如林纳多利多卡因凝胶,降低龟头敏感度,延长射精时间。也可以口服金匮肾气丸、五子衍宗丸等补肾益气的中成药,提高性生活质量。
此外,如果男人性生活较为频繁,也可能导致男人性生活时长不足。因此,建议男人适当进行性生活,避免性生活过度。如果男人在性生活时出现射精快、不能坚持等情况,需要及时到医院就诊,通过口服药物或外用药物的方式延长性生活时长。
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