乳腺癌,想必大家都并不陌生。作为全球最为常见的肿瘤,2020年全球新增乳腺癌患者达到226万例,首次超过了221万例的肺癌。而我国自然又是“乳腺癌大国”,2020年新增患者就达到42万例,死亡案例12万例,成为女性恶性肿瘤之首。
因此,为了预防乳腺癌发生,有下面几种“坏习惯”的一定要改掉。
1.饮食习惯不良
不少女性十分注重身材管理,对于高糖、高脂肪食物会严格忌口,甚至只吃素,不吃肉。但同时,也有一些女性对美食的诱惑无法抵挡,大量摄入高热量、高脂肪的食物,甚至还有暴饮暴食的习惯。
殊不知,这两种饮食习惯都可能为乳腺癌的到来埋下隐患。
如果过度节食,甚至只吃素,不吃肉,虽说身材苗条了,但免疫力也在不断下降,同时还会导致体内激素分泌紊乱,使得癌细胞有机可趁。
而大量摄入高热量、高脂肪的食物,很容易造成肥胖,肥胖者体内大量的脂肪可刺激雌激素大量分泌,对乳腺间接造成刺激,增加乳腺癌的发病几率。
2.吸烟
现代女性不仅要忙于工作,回家还要照顾家庭,所承担的压力并不比男性低,不少女性为了放松自己,会选择吸烟。但如果长期吸烟,不仅会影响呼吸系统的健康,还会增加乳腺癌的发病风险。
有相关的研究表明,常年吸烟的女性,发生乳腺癌的几率要比不吸烟的女性高出4倍之多。这是因为烟草中含有大量的有害物质,其中单致癌物的种类就有60多种,这些致癌物可进入血液,破坏乳腺细胞,增加癌变的风险。而且吸烟本身也会导致免疫力降低,增加患癌风险。
3.习惯于压抑自己的情绪
不少女性在生活中承受着重重的压力,却苦于没人可以倾诉,无法释放压力,调节不良情绪,导致精神长期紧张、焦虑,甚至受到委屈也只能深埋于心底。
有调查表明,长期情绪压抑的女性也是乳腺癌的高发人群。一个人的情绪看似与健康无关,但情绪过于压抑,会影响到内分泌,造成内分泌紊乱,使女性更容易出现乳腺增生的问题,而长期如此,内分泌紊乱,则会增加乳腺癌的发病风险。
可见,乳腺癌并不是无缘无故发生的,如果你也有上面的几个习惯,一定要及时纠正,否则很可能被乳腺癌盯上。
除了以上几个习惯,乳腺癌的发病还与遗传因素有一定关系,因此,如果女性有乳腺癌家族史,那么也要提高警惕,定期到医院做乳腺癌筛查,一旦发现问题,要及早治疗,避免对健康造成进一步的伤害。
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擅长领域:李仁廷,陕西省名中医,主任医师,教授,硕士研究生导师。擅长运用中西医结合诊治恶性肿瘤、放射性肠炎、癌性疼痛、癌前疾病、内科疑难杂症、乳腺增生、溃疡性结肠炎。
擅长领域:乳腺疾病:在乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌术后的中医治疗、急性乳腺炎症、慢性乳腺炎、乳腺导管扩张症以及乳腺整形、医学美容等方面都积累了丰富的经验。 妇科疾病:月经不调,痛经,崩漏,不孕症; 呼吸道疾病:肺癌,鼻咽癌,喉癌,气管炎,肺炎,过敏性鼻炎,过敏性哮喘,慢性咳嗽; 消化道疾病:食管癌,胃癌,结肠癌,直肠癌,消化不良,食管炎,胃炎,腹痛腹泻,便秘,消化性溃疡; 皮肤疾病:黄褐斑,痤疮,湿疹,过敏性皮炎,过敏性荨麻疹,脱发,脂溢性皮炎。
擅长领域:治疗妇科肿瘤综合治疗与妇科肿瘤相关的各种复杂困难手术。