多囊卵巢综合征养生护理三大方法

　　多囊卵巢综合征养生护理三大方法，患有多囊卵巢综合征的患者，除了是要结合药物治疗之外，平时身体的养护工作也是不可以或缺的，那么应该要怎么的去注意保养呢?专家介绍以下几条多囊卵巢综合征的预防措施——

　   一、饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

       二、环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

        多囊卵巢综合征养生护理三大方法

　　三、运动锻炼：痰湿体质的多囊卵巢综合征患者，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳等，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

　　温馨提示：以上是39健康网提供的多囊卵巢综合征预防知识，相信阅读完全文后你对多囊卵巢综合征预防有了进一步的了解，如果出现多囊卵巢综合征，应尽早查明原因，及时采取措施。如果阅读完全文后还有什么疑问，可以到39健康问答（ask.39.net）进行提问，专家将第一时间为你解答。

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（责任编辑：陈文）

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