调补茶饮解决经期不适问题

　　“好朋友”来了，烦恼也来了，处理不好就可能出现食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白，甚至疼痛不已。其实，这些烦恼是可以解决的，如下面是两款调补茶饮，如果在经期合理饮用就可以缓解经期带来的不良症状。

　　1、月季花茶

　　作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

　　功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

　　2、韭汁红糖饮

　　作法：取鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

　　功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

（责任编辑：邱卓君）

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