下肢肿胀是什么原因

人们常说晚上睡觉之前不要喝太多的水，否则第二天起来身上会浮肿，特别是腿部容易肿胀，但是很多腿部肿胀的女性却说是自己天天坐着上班，不锻炼而造成的。大腿浮肿相信很多人都不陌生，这是一种不少人都存在着的健康问题，那么，下肢肿胀是什么原因呢？

1、气虚浮肿。气虚浮肿在经常久坐办公室的人当中比较常见，因为腿部长时间都在一个较低的位置上，在重力作用的情况下导致下肢的血液回流到上身非常困难，导致血管内部的压力增大，有一部分的血液会渗透到血管外面的皮下组织当中，造成浮肿。

2、湿热肿胀。这种症状的浮肿在一些曾经喜欢运动的人升上较常见。在过去喜欢运动的人，后来减少运动量，会使得肌肉肌肉结实的下半身出现浮肿症状，这类型的人常常会觉得肢体很沉重。这类型的人可以多做拉伸运动。

3、气质血瘀。因为经常久站，两腿因为长时间站立的缘故，引起反射性醛固酮激素分泌增多，从而削减了肾脏的排水功能以及钠的功能，导致钠在体内滞留，小便次数减少，进而演变成下肢浮肿。要想消除这一类型的腿部浮肿问题，可以采用泡澡的方式，或者是进行腿部按摩，令腿部的肌肉放松下来。

由此可见，下肢肿胀可能是由以上几种原因导致的，久坐和久站都会引起腿部肿胀，所以一定要避免久坐久站，一个小时最少锻炼个几分钟，活动活动筋骨，总是坐着站着对身体都是没好处的，有时候锻炼时间过长突然不锻炼了也会引起腿部肿胀，既然锻炼了就要坚持。平时要对自己的腿部进行按摩，晚上睡觉前泡个脚，对身体好哦。

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