喝奶茶好吗

现在最受欢迎饮品就是奶茶了吧，很多人都喜欢喝奶茶，但其实奶茶是高糖、高油、高热量，奶茶加的奶精，多由椰子油制成。有的人以为奶茶可以有些提神作用，但奶茶跟茶并不是同一概念。 奶茶的主成分为糖、奶精，只提供热量，无法提供钙质，它属于反式脂肪酸，对此很多人有很多争议，那么就了解一下，喝奶茶究竟好不好呢？

1、奶茶种的椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有研究统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。

2、奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙还对身体有很大的伤害。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝个一、两杯解个馋即可。奶茶的“奶”别看营养价值不高，但口感比牛奶和奶粉冲剂都好，又香又滑，没有那种很腻的感觉。这可以说是现代油脂工业的一大成果，也是奶茶吸引人的原因之一。

3、喝奶茶会使人兴奋，经常饮用会造成神经过敏，过于亢奋还会致使彻夜失眠。对于本来脾气比较暴躁，容易焦虑的人来说，喝奶茶还会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。怀孕期或哺乳期的妇女，过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响胎儿的健康。研究发现，胎儿或婴儿可以通过胎盘或乳汁被动摄入反式脂肪酸，他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症，影响生长发育。大多奶茶为了保鲜，在制作的时候会加入一些防腐剂，而有的防腐剂对我们的人体是有害的，甚至可能会致癌。

其实奶茶就是一种饮料，内含许多食品添加剂，并不健康，也没有什么营养。因此，虽然喝奶茶并不会给人带来很大的实质性的伤害，但我们最好还是少喝奶茶比较好或者适量喝，不要长期大量喝、天天喝就没事。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。