香蕉和牛奶一起能吃吗

香蕉和牛奶很多朋友都很喜欢他们，为此市场推出了一款特别的香蕉风味牛奶，也受到了很多朋友的尊重。然而最近人们听说香蕉和牛奶不能一起吃，香蕉和牛奶可以一起吃，这可靠吗，接下来由我来为大家详细的介绍下。

第一、香蕉和牛奶可以一起吃

香蕉牛奶是可以一起吃的，它们各自都有自身的特点，但是不相冲突，一起食用后不会影响人体的健康。对于香蕉而言，香蕉中富含β胡萝卜素，维生素A与C，钙质，铁质等营养物质，可以促进人的食欲、帮助肠胃的消化吸收、还能保护神经系统；而牛奶中富含钙、铁、磷、锌、铜、锰、钼等营养素，可以满足人体对多种矿物质的需求。

第二、香蕉牛奶的好处

1、香蕉牛奶有润肠通便的功效，食用后可以润滑肠道，加快食物的消化，对解决消化不良的症状有很好的改善作用，针对生活中经常出现的便秘现象，通过饮用香蕉牛奶，也可以得到很好的解决。

2、因为香蕉牛奶的排毒功能较强，还能用来美容养颜，对皮肤有着很好的滋补作用。日常适当的多喝香蕉牛奶，可以柔化干燥的皮肤、使皮肤保持清爽、润滑，并能有助于修复细小皱纹、淡化色斑，使皮肤变得又白又亮。

第三、香蕉牛奶的做法

1、将香蕉剥皮后切成小块，放进搅拌机中，然后加入少量的蜂蜜和牛奶，开动搅拌机进行搅拌，彻底搅拌均匀之后，先进行过滤，再倒入杯子中，稍加装饰即可食用。

2、剥一个新鲜的香蕉，切成小块后放入碗中，用勺子将香蕉捣碎，再加入白糖、少量食盐以及牛奶，用勺子将混合物彻底搅拌均匀后静置半小时，待混合物发泡之后，加入一勺冰淇淋，拌均匀后即可食用。

香蕉奶可以一起吃，它们的结合不会对身体带来任何不良影响，相反多吃香蕉牛奶能促进食物的消化，加速体内毒素的排泄，从而对皮肤有良好的滋养作用。所以，当你喝香蕉牛奶时，你可以放心地吃。

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