月子期间可以吃水果吗

十月怀胎孩子就会出生了，产妇也开始坐月子的，在大多数地方，坐月子是要一个月，此时的产妇可能是很想吃水果的，但是老人会阻拦，那么你知道，月子期间可以吃水果吗。

一、月子期间可以吃水果

不可否认的是，不少妈妈相信了老一辈的说法，可能一个月都不吃一点水果的，不少的妈妈产后便秘的厉害，看看饮食每天除了肉还是肉，饮食不均衡自然是会便秘的。所以，水果是肯定要吃的，也自然是可以吃的。

二、月子期间吃什么水果

1.木瓜

在日常生活当中，很多女性往往会使用木瓜以帮助乳房发育，起到丰胸的效果，其实木瓜当中含有特别丰富的维生素，糖以及蛋白质等其他的营养物质，除了能够帮助女性刺激乳房发育之外，还有助于促进乳汁的分泌，起到产后催乳的效果。

2.龙眼

通常刚生完孩子之后，女性的身体内气血亏虚，而这个时候若是能够适当食用一些龙眼的话，还能够起到帮助补充气血的作用，但是因为龙眼具有活血的功效，所以在生完孩子的前一周内是不可以吃龙眼的，但是在经过一周之后，若是适当的食用一些龙眼，对于产后恢复会有一定的帮助作用。

3.葡萄

其实在坐月子期间，也是可以适当的食用一些葡萄，而且在生完孩子之后吃葡萄的话，还有助于帮助产妇增强免疫力，从而促进产后恢复，不仅如此，大多数女性在生完孩子之后，往往为了促进乳汁的分泌，会使用一些非常油腻的汤水，而这个时候若是能够适当的使用一些酸甜可口的葡萄，还能够开解油腻，缓解身体的不舒适感。

4.香蕉

众所周知，香蕉具有非常不错的润肠通便的效果，所以在怀孕的时候孕妈妈也是经常适当的食用一些香蕉，其实在月子期间也是可以食用香蕉的，能够有效预防和缓解产后便秘的问题

所以看起来，事实上，坐在月子是可以适当地吃一些水果，但不要吃错了，主要的是吃一些对我们有帮助的水果的。

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