预产期到了还不生怎么办

预产期只是孕妇大概会分娩的时间，在预产期前后两周内分娩都属于正常现。预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间范围,但不要把预产期这一天看得那么精确。预产期只是一个预计的产期，只要在妊娠37周到42周分娩都属于正常，若超过42周仍未分娩，应及时就医；确定预产期是否推算错误，也可以做相关检查判断胎儿情况，进而采取针对性措施。那预产期到了还不生怎么办？

1、散步催生。散步，这是一种超级简单便利的催生方法，如果过了预产期肚子还没反应的，不防多去户外散散步，可以上午和下午各散步30-60分钟，只不过散步时最好有家人陪同，而且也不建议离家太远，以免发生临产征兆而来不及做准备。

2、瑜珈催生。怀孕期间可以适当做瑜珈，如果过了预产期还没反应，孕妈妈可以做一些简单的瑜伽来催生，因为瑜珈运动可以增加骨盆的柔韧性，让胎儿宝宝快速入盆，只不过在练习瑜珈时，要注意力度和时间的把握，不要让自己太累了。

3、爬楼梯催生。爬楼梯催生，这是大家平常最推荐的做法，不过这种方法强度比较大，更适用于预产期超过7天以上的准妈妈，在爬楼梯时最好有家人的陪同，而且随时注意胎儿的动向，一旦发现有异常情况时应立即停止爬行。

4、饮食催生。也可以利用饮食来催生，吃一些有促进子宫收缩功效的食物，比如：山楂、螃蟹、桂圆等，在食用时最好提前问过医生，因为有的孕妇的体质可能不适应饮食催生。

5、打催生针。过了预产期还不生，可以在医生的指导下打催生针，只不过催生针也是有一定副作用的，而且价格也有点小贵，能不能打必须听医生的，孕妈妈不能盲目进行选择，适合自己才是最重要的。

预产期过了还不生，也是一种比较常见的情况，当孕妈妈过了预产期时，心里切忌惊慌失措，要回想一下是不是自己记错了末次月经的时间，又或许是因为自己的月经周期推算错误所导致的，如果预产期过了还没有反应，建议做个B超确认一下，B超检查可以测试出胎儿是否足月，如果条件允许的情况下，医生或许会建议剖腹产，所以，孕妈妈心里一定要镇定，每天保持愉悦的心情。

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