屁股痛怎么办

很多人在日常生活中，都会出现臀部疼痛的情况，因为它所处的位置很特殊，所以很多时候还会造成其他的连带病症，之所以会感觉臀部疼痛的原因也有很多，比如说关节疼痛、坐骨神经痛、腰椎间盘疼痛等等，那么到底屁股痛怎么办？

1.贴膏药。可以采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者康复后不易复发.安全无副作用,是最理想的治疗方法.在日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。

2.热敷。热敷是非常有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。

3.利用器具恢复。这种比较适合受伤的情况，这个时候不宜剧烈运动之类，可以选择一些调理器具辅助恢复，比如按摩仪，按摩垫等，这些都有利于引导肌肉恢复。

4.及时就医。如果找不到具体的原因，或者感觉本身没有这些特殊的情况以及受损，还会出现这类酸疼，最好能去正规医院就医，通过相应的医学设备检测，医生毕竟比我们自己专业，可以具体分析出原因，给出治疗方案。

5.拉筋治疗法。将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处，或者是用专用拉筋凳，坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边，然后躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节；最后移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟，对缓解屁股疼痛有很大的作用。

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