怎么增加性欲？

夫妻之间的性爱是非常正常并且非常重要的一件事情，其可以有效的增进夫妻两个人之间的感情并且生小孩也需要进行性爱才能够完成。然而在人们的日常生活中有许多女性存在有性欲不强的情况，这对于夫妻之间的性生活影响是比较大的，面对这种情况人们都希望能改变一下，那么应该怎么增加性欲？

一、有利于提高性欲的食物

1、辣椒

研究发现吃辣椒可以促进“内咖肽”的分泌，同时辣椒中的“辣椒素”还有使人心跳加快，情欲高涨的作用。因此日常常吃辣椒对提高性欲创造“性”福生活是有必须的帮助的。

2、三文鱼

三文鱼不仅美味可口，还是蛋白质的极好来源，对持久力有关键作用；其中还有欧米茄-3，可增强大脑中的血清素水平，从而保证人们情绪高昂。三文鱼还富含维生素A、D和B，以及钙元素，全都有助于增加性欲。

3、甲鱼

又名圆鱼，团鱼，鳖，含有胶质蛋白，脂肪，碘，维生素A，维生素B1，维生素D，烟酸，蛋白质，铁，钙，磷等营养素。其味甘而鲜美，性平，有滋阴补肾，益气补虚功效。是女性的美食和妇科良药，对改善女性性功能，预防和治疗妇科疾病有较好的效果。

4、黑大豆

性欲低下的女性在平常生活中也可以多吃些黑大豆，其中所含有的丰富蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素b1等营养物质都可以促进性欲增强。而且其中的异黄酮物质还具有雌激素样作用，同时现代医学证明黑豆不仅具有增强性欲的作用，同时还可帮助女性美化皮肤。

二、有利于提高性欲的部位

1、乳根

在乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸。爱抚女性乳房时，要从下往上方推压，无论是用揉的，或是由下往上推抚，效果都很好。同时搭配触摸乳头的话，就可以达到前戏的目的。

2、角孙

在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。位于耳朵内侧凹陷处的穴道。耳朵原本就是女性的重要性感带之一，多半采取“舔”和“轻咬”两种方法。无论是磨蹭耳朵的内侧或用手指插入耳道，效果都相当好。

3、居髎

当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。位于肚脐与胯骨之间，比耻丘的位置还要再下面一点。沿着胯骨和耻丘两部位所连成的线施以指压。不过指压的方式不是用力往下压，而是用手指轻轻地搓揉，如此效果才会好。

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