小孩可以吃酸奶吗？

我们都知道酸奶是有很大一声军的，能够起到一个乳生菌的作用，平常还有哲康生素的效果，酸奶很有营养，味道也很赞酸酸的，很多人都喜欢吃，不管是大人还是孩子，都比较喜欢吃。小孩可以吃酸奶吗？

1、断乳期是婴儿从液态食物向固体食物转变的一个特殊时期，酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感，适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。

2、婴幼儿生长发育快，需要营养多，但胃容量又小，所以应选择营养素和能量密度高的食物，酸奶符合这个条件，它含有营养素20多种，和母乳很相似，容易消化，尤其适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

3、酸奶中含半乳糖。半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证半乳糖的供应，对促进宝宝生长发育有良好作用。

4、腹泻是宝宝最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度适宜，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。

5、有的孩子喝牛奶容易“上火”，表现为便秘。酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有必须的刺激作用，可促进消化道的蠕动，减少便秘的产生。

6、鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙和矿物质都不发生变化。发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3。

酸奶里面不仅仅会含有大量的有益菌群，并且它里面所含有的钙也很容易被人体吸收，因此对于幼儿的骨骼发育也会非常的有好处，加上它里面所含有的半乳糖在进入人体后，对于人的大脑发育也会有很多的好处，因此，幼儿适当的喝一些酸奶对于健康是很有帮助的。

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