怎么锻炼宝宝翻身？

众所周知，在宝宝非常小的时候还不具备翻身的能力，所以宝宝睡觉的姿势通常是由父母决定的，而大家都知道，一个人长期用一个姿势睡觉是不好的，所以父母们需要定期给宝宝翻身，等到宝宝慢慢长大，就可以通过一些方法锻炼宝宝自己翻身，那么应该怎么锻炼宝宝翻身？

一、能翻身的时间是在脖子能够立住之后，这在4-7个月的婴儿是比较多的。但是，具体实现翻身动作时间却是因人而异的。有的孩子在3个月之前翻过一次之后再也不翻了，有的孩子会跨越翻身或省略掉翻身而直接就开始能坐或是能站了。也有的孩子能站立之后才突然开始学会翻身。还有的宝宝因为被突然翻过去的状态吓了一跳之后就讨厌翻身了，或是太胖的孩子翻身很困难。可以这样教孩子练习翻身：

1、第一种是让宝宝仰卧着，然后妈妈们拿着玩具逗宝宝抬手去抓自己手里的玩具，这时候慢慢把玩具移动到宝宝身子的一侧，引诱宝宝翻身去抓玩具，这个时候只要让宝宝能够侧卧就算成功，就可以把玩具给宝宝玩会了。在这过程中，开始的时候宝宝并不会翻身，妈妈可以用一只手撑着宝宝的肩膀，慢慢将他的肩膀抬高，帮宝宝做翻身的动作。妈妈在帮助宝宝的时候，不要使用太大的力气，防止扭伤宝宝的手脚。

2、第二种是让宝宝趴着，也是妈妈们通过逗宝宝抓自己手里的玩具达到训练宝宝翻身的目的。不同是，如果妈妈们要帮助宝宝翻身的话可以把一只手插到宝宝胸部下方，让宝宝由俯卧的姿势慢慢翻成仰卧的姿势。这过程中，要避免扭伤宝宝的手。

3、当宝宝护理中可以做这种半翻身的动作以后，妈妈们就可以把玩具放的比较远了，让宝宝慢慢训练通过打滚来抓到他想要玩具。

二、宝宝在练习翻身的过程中或许会遇到一些小问题，但是宝妈们需要有足够的耐心来让宝宝们逐渐的成长。另外，对于宝宝这种动作方面的锻炼还需要有必须时间的限制的，否则急于求成会累坏宝贝的。这样也会给以后宝贝们的练习带来必须的惧怕的感觉。

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