怎么打喷嚏？

日常生活中，很多人都有过这样的经历，就是想打喷嚏却打不出来，这种情况是非常难受的，有些人想在自己演讲或者是参加会议的时候，提前先打个喷嚏，以免打喷嚏引起尴尬的现象，其实打喷嚏是一种自然的身体反应，不过我们是可以通过一些刺激来让自己打喷嚏的，那么怎么打喷嚏？

1、戳你的鼻子，让它发痒。因为打喷嚏是为了让排除、摆脱鼻子里的异物，所以你可以用模拟这个刺激，来诱使它发痒。拿一张薄纸巾，将纸角卷成小长条。然后放进鼻孔，转动、扭动薄纸——鼻子会有点痒。继续刺激你的鼻子，你最终应该会打喷嚏。哼歌产生的振动可能会有额外的帮助。

2、拔眉毛。闭上眼睛时的眼睑肌肉的神经是神经网的一部分，这些神经群会在打喷嚏时被激活。因此，拉扯、拔眉毛来刺激这些肌肉群能够让你的三叉神经更加敏感，这也可能会触发喷嚏。如果你不想拔你的任何毛发，可以尝试轻轻地刮一下眉毛。这也能帮助刺激这些肌肉群。

3、拉出一根鼻毛。就像拔眉毛一个道理，拔出鼻毛可以立刻刺激身体产生喷嚏反射。拿一个小镊子，然后拉住鼻子里的“一根”鼻毛-- 一下子拔出一撮鼻毛会很疼的。猛拔下一根鼻毛，同时准备好纸巾，因为你会立刻打喷嚏。

4、按摩鼻梁。轻轻地前后抚摸鼻梁，来慢慢按摩它。这可以制造出一种强烈的瘙痒的感觉，使一些人打喷嚏。然后当你的鼻子开始发痒的时候，看看明亮的光，或者使用其它促使喷嚏的技巧。

5、让你的嘴唇上部发痒。把舌头顶到嘴巴硬腭部并向后滑动，直到感觉不到腭的坚硬部位为止。用你的舌尖轻弹口腔后部的柔软组织。这能帮助刺激喷嚏反射。

6、需要深深的吸一口气，然后再将胸部用力地收缩回去，这时候你肺里的气息就会从气管经过口鼻而喷射出来，直接就会将你鼻子里面的气味赶跑出去。

8、去闻一下比较刺激的食物，或者是刺激性的东西。你的鼻子受不了就会打喷嚏。

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