怎样再生头发？

人体生长出来的毛发都是从毛囊中生长出来的，所以只要毛囊好就不愁没有好的毛发生长出来。有些人先前头发质量是比较不错的，随着时间的推移，头发越掉越多，尤其是对于一些掉头发严重的患者来说，他们甚至会造成秃顶的现象，这个时候掌握一门再生头发的窍门就比较重要，那么怎样再生头发？

1、合理饮食可以有效预防脱发，补充身体需要的矿物质和微量元素，可以促进头发再生，饮食尽量做到合理化，并且要调整好饮食结构，改掉暴饮暴食的坏习惯，三餐需定时定量，应该要补充铁元素和钙元素，需要多吃锌元素含量高的食物，深海鱼类中含有丰富的锌元素。

2、正确洗发可以有效防止脱发，大家应该要选择温和无刺激性的洗发水，并且要注意洗头时水温的调节，水温不宜过高，否则也会损伤到头皮的健康，会损伤到毛囊的健康，容易引发脱发，常常使用刺激性的洗发水，会影响到毛囊健康，并且会影响到发质，需要掌握正确的洗发方法。

3、早晚用木梳梳头，可以有效预防脱发，平常也要适当按摩头皮，促进局部的血液循环，用手按摩头皮，可以起到疏通经络的作用，并且能促进头皮的血液循环，也可以有效缓解精神方面的压力，避免精神压力过大，避免紧张压抑的情绪，情绪悲观，也会影响到毛囊的健康，容易导致脱发的产生。

4、生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。

5、蜜蛋油使稀发变软，如果头发变得稀少，可以用蜂蜜，生鸡蛋黄，主乌有或蓖麻油，与洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

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