坐月子能喝粥吗？

女人在生完孩子后最重要的事情就是坐月子，坐月子期间女性朋友有很多要注意的地方。坐月子最应该注意的就是饮食护理和身体护理，月子期间最好要吃的有营养还要下奶。在生完孩子之后，身体一般比较虚弱，这个时候我们需要适当的吃一些温热的食物。那么坐月子能喝粥吗？

粥很多时候作为主食，营养摄入比较大，对身体也有好处。坐月子期间，女性饮食要非常注意，坐月子期间也可以吃粥，是能补充营养的。针对这种情况，可以多吃一些滋补效果好的粥。坐月子可以吃的粥有：

1、在坐月子期间是可以吃小米和大米一起熬的粥的。在坐月子时，由于产妇刚生产完，身体还是十分的虚弱，所以需要补充营养。在饮食上，要注意营养的均衡，少吃辛辣生冷等刺激性食物。要多注意休息，注意保暖，不要受风寒，在一个月内，也应当禁止性生活。

2、产后24小时内，应吃流质或半流质食物，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、簿面片、馄饨、豆浆等。之后，随着体力的恢复和食欲的增加可吃普通食物。

3、红枣阿胶粥有益气固摄、养血止血作用。可用于防治产后气虚、恶露不尽，症状为产后恶露症状淋漓不绝，质稀色淡红，神倦无力。

4、莴苣猪肉粥中莴苣含莴苣素、乳酸、苹果酸、天冬碱、琥珀酸、维生素C、蛋白质、粗纤维、钾、钙、磷、铁等，有通乳汁、利小便的功效。

5、山楂粥，可先把山楂熬出水来，再煮粥。山楂粥可用于恶露过了3—4周还淋漓不尽的新妈妈，或产后恶露不觉、腹部疼痛、食欲不振者。

6、花生小米粥。花生也具有很好的补血，以及促进乳汁分泌的功效，我们一起和红小豆，小米一起熬煮更能防治女性产后气血两虚，促进身体的康复。先把花生小米洗干净，然后再把红豆先放清水中煮沸30分钟，加入小米，等感觉花生仁和红豆都变酥软之后加入桂花糖就可。

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