坐月子几天可以出门？

坐月子期间的产妇身子很虚弱，整个生殖系统处于恢复阶段，如果没有恢复好就会影响产妇的身体健康，因此产妇要注意休息，避免劳累。老一辈说坐月子期间的产妇有很多禁忌，不能洗头不能出门不能走动，否则会落下“月子病”。其实这种说法是不绝对的，产妇也不可能天天闷在家里不出门，有时候适当的走动还会帮助孕妇恢复身体，下面我们就来看看坐月子几天可以出门？

一、一般产后不可立即出门，中国女性的体质不比西方女性。一般产后五天内要在室内修养。但是产后一个周就可以出门了。外出时要注意保暖，不可过度吹风受凉，天气好的话，适当的在室外晒太阳对产妇也是很不错的。外出时不可过度走路以免劳累，也不可长时间穿高跟鞋，以免引起肾脏垂坠。尽量选择温度适宜的中午出门，早上和晚上温度太低不适宜长时间呆在室外。另外外出时要休息天气质量的查询，不要在天气污染严重的情况下出门。

二、中国女性一般产后身体虚弱，很容易气血不足，要注意休息和补充营养，但是不可长时间卧床。不是特殊情况不要提拿重物，产妇肾脏还没有归位，很容易造成肾脏垂坠。室内要注意通风，保持室内卫生，但是不要受凉。在出汗的情况下不要吹风，出汗以后要立即更换干净衣物。食物方面切不可食用辛辣，过量油腻的。前期要以小米粥，适当红糖水等清淡的食物为主，配合实用水果。月子后期可以实用鸡汤、猪蹄汤等油性含量高的食物。下地不要长时间穿高跟鞋。注意用眼，看书和看电脑的时间不要太长，但也不要不看。

三、顺产女性一般身体状况要好于剖腹产，但也切不可掉以轻心。不要用凉水洗脚洗脸，要定期洗头洗澡。保持身体的清洁。切不可过量吃凉拌的食物，豆腐类的阴性食物也要避免。保证充足的睡眠，不要睡很凉的床。另外一点就是要保持身心的愉悦。产妇切不可动气，不可以哭，很容易造成气血方面的疾病。在食物方面也比较随意，不要吃辛辣和过量油腻的就行。适当补充水果和蔬菜，但是切记不可以吃西瓜等阴性的水果。

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