总放屁怎么办？

对于放屁来说，大家本来就觉得是一件不好意思的事情，往往上厕所的时候才会放几个，但是如果要是碰上闹肚子还是怎么回事，放屁会不受控制的，然后再不适宜的场合放一个屁，就会好丢脸。应该及时的进行调理，下面我们来看看总放屁怎么办？

1、 少吃豆类食品。相信很多人都知道吃多了豆类食品会很容易的放屁，因为豆类食品会产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会使废气大量的产生，所以容易放屁。不断放屁。

2、 少吃地瓜类食品。烤地瓜闻起来特香，吃起来也尤其的甜尤其的好吃，所以很多人都喜欢吃烤地瓜，如果只是偶尔一次性的吃一两次倒是没有什么，如果常常吃的话，也会很容易的让人放屁，因为地瓜也很容易的在肚子里面产生大量的废气，从而引起放屁。

3、 消化不良引起的。相信很多人都有过这样子的症状，就是肚子不舒服的时候，也会很想放屁，每次去厕所都是雷响震天啊，在厕所都觉得难堪了，这样子的话大部分就是消化不良，在平常饮食时没有注意，什么东西都吃，而且也没有分时间段和哪些东西可以吃哪些东西不可以一起吃，就胡乱吃，生活没有规律等，都会引起消化不良。从而引起的放屁。

4、作息调理.患者有肝气郁结的人，应该要调整自己的作息时间，要养成良好的作息习惯，必须要保证充足的睡眠。尽量的减少熬夜，减少加班的几率。

5、情绪调理。情绪要调节也是很重要的，肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁；久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。所以说大家必须注意这个问题，在平常的时候少生气，少钻牛角尖。要学会保持一个好的平衡的状态，时间长了，肝气郁结就会慢慢好起来的。

常常放屁的原因是非常复杂的，对患者的影响也是非常大的，所以应该进行有效的调理和治疗，平常多注意休息，常常放屁的患者也可以选择腹部按摩的方法来缓解病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。