喉咙经常发炎？

很多人都有过喉咙发炎的症状，尤其是在出现感冒发烧的时候，抵抗力比较低，身体就容易出现问题，喉咙发炎更是常有的事，喉咙发炎之后会出现很多不适的感觉，一些人发炎以后喉咙会出现吞咽的时候疼痛的症状，严重的时候甚至有的人会出现喉咙像被刀片割一样疼的感觉。那么我们来看看喉咙常常发炎怎么办？

1、要养成良好的生活习惯。不熬夜，少参加一些抽烟喝酒唱歌的娱乐聚会，即使参加也要量力而行，保护好自己的喉咙。每天早睡早起，中午适当午休半小时或一小时，保持充足的睡眠，提高身体免疫力。要注意防寒保暖，早晚出门要多穿件衣服，晚上睡觉要盖好被子。每天坚持晨练，加快新陈代谢，使自己精神饱满，为一天的工作与学习提供动力。

2、要养成良好的卫生习惯。在生活当中要重视环境卫生和个人卫生，不随地扔垃圾，不随地吐痰，常常清扫房间，常常换洗被褥，早晚两次刷牙，饭前饭后都要漱口，尽最大可能防止细菌病毒进入咽喉之中。

3、要养成健康的饮食习惯。一日三餐要定时定量，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、梨、香蕉、芹菜、萝卜、西红柿等，多喝一些有助于缓解慢性咽炎的粥汤，比如蜜枣甘草汤、芝麻红糖粥、枸杞粥、冰糖雪梨汤、虫草老鸭汤等。

4、要服用治养结合的药物。在这里推荐慢严舒柠清喉利咽颗粒，精选13味道地药材，治疗养护双效合一。清热利咽，宽胸润喉。有效解决咽干、咽痒、咽痛、异物感、咳嗽、声音嘶哑、吞咽困难等咽喉问题。长期服用还有保护声带的作用。

喉咙常常发炎不是小问题，与我们日常不良的生活习惯息息相关，只有养成良好的生活和饮食习惯，提高身体的免疫力，才能真正有效的防治咽炎。更多信息请访问慢严舒柠清喉利咽颗粒。

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