胃胀怎么办呢？

有部分朋友必须会有这样的感觉，就是感觉胃里好像有很多气存在，但是又不能自己控制排出去，以至于感觉胃部涨涨的感觉给常难受。引起这种情况的主要原因还是以消化不良为主的，患者会有明显的不适，比如食欲减退、胃部胀痛、打嗝等等。胃胀怎么办呢？

1、对于胃胀有气这样的情况，患者们可以通过中药来对身体进行调理的，比如服用一些中药蜜浆，会有很好的消食健胃的效果，并且患者还需要注意好自己的饮食，应该多吃粗粮较好。

2、米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

3、遇到胃胀的情况，必须要注意饮食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外还可以吃一些白萝卜、山楂，这些都是有助于消化的食物。有助于缓解胃胀。

4、胃胀的时候，适当的运动是有助于缓解的，在吃完饭后，散散步是最好的方式，胃胀千万不要躺着不动，这不利于缓解。

5、平常闲下来的时候，可以适当的对胃部进行按摩，可以缓解胃部胀气。建议在饭后半小时进行，按照顺时针的方向，在胃部进行揉摩，直到胃部感觉舒适，发热为止。

6、大家可以常备一些健胃消食片、酵母片、山楂丸等之类的帮助消化、健胃消食的药物，以备不时之需。胃胀的时候不要生气，也不要情绪紧张，必须要保持愉悦的心情，这有利于胃胀的缓解。

7、乌梅酸、涩，平。归肝、脾、肺、大肠经。具有生津止渴、敛肺止咳和开胃安蛔、涩肠止泻等功效，且能增进食欲、帮助消化。主治久咳不止、久泻下痢，肠道、胆道蛔虫及消化不良等症。

8、山楂味酸、甘，性微温，能健脾开胃，消食化积。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂类食物的消化，故长于消肉积。空腹不宜多食，因山楂所含的酸性成分较多，空腹多食，会使胃中的酸度急剧增加，容易导致胃痛甚至溃疡。

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