排卵后怎样有助于着床

对于即将生育的家庭来说，能否生育取决于我们对怀孕的了解程度。事实上妊娠是受精卵植入子宫内壁并生长发育的过程，但我们不知道自己在准备怀孕的过程中走了很多弯路，那么排卵后怎样有助于着床，让我们来了解一下。

一、排卵后有助于着床的方法

在饮食方面，我们可以避免辛辣刺激性食物，戒烟酒。多食绿叶蔬菜水果、豆制品、瘦肉、营养丰富的海产品、坚果等，保持乐观的情绪、心态平和，作息规律等，尽量少食寒性食物，从综合方面调节，努力为母体成功受孕打下良好的身体基础。多吃水果，不要偏食，饮食尽可能广泛的多样化，多吃一些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，还要戒烟戒酒，不要接触有毒的物质和辐射源，心态最重要，要放松心情，有利于着床。

二、排卵后着床的注意事项

1、注意休息

一般来说，排卵后精卵正常结合的话，在7天内就会着床了。卵巢排出的卵，受精能力大约保持12-24小时，但精子与卵子结合的受精能力则仅为1-2天。卵子在输卵管壶腹部受精，然后受精卵在输卵管内缓慢移动，经3-4天的时间而进入宫腔，要注意休息。

2、注意情绪

女性的排卵期会受女性的情绪、压力等很多的因素的影响而推迟或提前，因此，排卵期的前五天后四天都有可能排卵，这段时间也因此而称为排卵期或易孕期。想怀孕的夫妻要选择排卵期这段时间合理安排同房，而要避孕的夫妻则要避开这段时间，以避免受孕。

3、注意着床时间

受精卵在第同房后6-7天着床，着床就是已经到子宫了，但那时还很小，用B超是看不见的，着床后20—30天左右才可能用B超看得见小孕囊。但受精卵着床后的3-4天(也就是排卵期后的第十天以后)，用早孕试纸就能测出弱阳性了。

在怀孕的准备过程中，女性们也要注意自身的休息，避免过度的劳累，以帮助怀孕。饮食上一定是要禁止吃辛辣刺激的食物。

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