时间太短怎么办

性生活时间短，这种情况会严重影响男女之间的性关系，导致不能完成满意的性生活，进而会影响男女之间的感情，导致相当多的矛盾，针对这种情况需要进行积极的调理治疗。首先，要缓解自己的心理压力，不要有紧张的情绪，建议与女方进行充分的沟通，要进行密切的配合。其次，建议平时养成良好的生活、饮食习惯，早睡早起、不要熬夜，加强锻炼身体，可以增强机体的耐力。那时间太短怎么办？

1、进行射精控制训练。男性在快到性高潮,出现射精紧迫感的时候,可以暂时停止抽动或是抽出阴茎,用力忍住不射精,这样可以降低性紧张感,待高潮退去,休息片刻后再根据情况恢复抽动,反复这样可以明显延长射精时间。

2、改变性交姿势。如果一直采用男上位,身体力量都在阴茎上,全身还要进行剧烈运动,肌肉处于紧张状态,这样一来不利于控制射精的时间,要想更好的控制射精,不妨尝试一些新的爱爱姿势,比如采用女上位,使男性处于被动地位,肌肉松弛,兴奋性降低,能与女方同时达到高潮;也可以坐式或是侧卧式,避免臀部剧烈运动,这样过性生活比较省力,动作幅度小,男性兴奋性发展慢,有助于延迟射精。

3、放松肌肉力量。男性进入性高潮的时候,肌肉呈紧张状态,这是因为PC肌控制了人的射精动作,同时牵动臀部和大腿肌肉,让这些部位的肌肉保持紧张状态,能使快感更强烈,更容易射精,所以适当的放松这些部位的肌肉力量,可以帮助延迟射精的时间。

4、手淫过度。导致男人性生活时间太短，手淫是很多青年男性在性活跃期的性发泄方式,适度的手淫不会影响身体监看,但如果过度手淫的男性,不仅会导致前列腺、精囊充血,也会使射精法神需要的刺激阙值泰迪,时间久了就容易导致射精潜伏期时间短,出现男性性生活短的现象。

5、精神因素导致男人性生活时间太短。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。心因性者占早泄病人中的85%,例如:久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷,丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒,或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理等都是诱发早泄的因素。常见的心因性原因如下,有的人出于对性爱知识的误解,无端地怀疑自己的性能力低下,性生活时老是自惭自卑,这种情况多见于那些认为自己的阴茎短小或自认为体质孱弱的人。

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