来月经能吃叶酸吗

月经是正常的生理现象，经期是一个解毒过程，但是，由于每位女性朋友的身体状况不同，一些月经症状也不同。比如有些女性朋友有背痛和背痛，需要及时的调节，叶酸大家应该都有所了解，来月经能吃叶酸吗，接下来我就带大家了解一下。

一、来月经能吃叶酸

其实叶酸片对月经是没有什么影响的，但是月经不调对怀孕会有一定的影响的。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。还需要注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。叶酸是一种b族的维生素，在食物中含量丰富，主要存在于豆类，菠菜，油菜等等，所以说月经期间是可以吃叶酸的，而且叶酸一般是在怀孕三个月之前开始服用的，如果有的女性朋友打算有要孩子的打算的话，可以在前三个月开始服用叶酸。

二、叶酸的作用

1.叶酸是一种水溶性B族维生素，叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。女性朋友在怀孕前三个月到怀孕后三个月都要服用O。4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。但一般对月经周期的影响不大。

2.叶酸，从营养上说，是备孕和怀孕的妇女都要吃的，主要是为了防止神经管畸形婴儿的出生。服用叶酸一般对月经期没有影响。女性朋友的身体情况不一样的情况之下，一些症状不一样的话，对于来月经的时候心情也是不一样的，叶酸大家都知道是在怀孕前三个月服用的，因为前三个月服用叶酸的话，是可以预防胎儿的一些机型方面的问题的。

月经期间，不要吃辛辣寒凉的食物，保持充足的睡眠，不要熬夜，以清淡食物为主，平时保持良好的态度和良好的生活习惯和饮食习惯，不要给自己太大的压力。

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