产后必吃的水果有哪些？

我相信很多人不知道，有太多的食物是产后不能吃的，很多人特别担心，如果不合适的话，产后食用食物的影响和损害。产后饮食要注意调理，产后必须补充适当的维生素，很多人觉得产后吃了太多油腻的食物，所以很厌倦，想吃水果，产后能吃什么水果，接下来由我来带大家具体的了解一下。

产后必吃的水果

1.苹果，苹果可以说是一种非常全面的水果，其所含有的苹果酸、维生素、果胶、矿物质等是预防和治疗坏血病、癞皮病的重要物质。同时苹果对于治疗产妇腹泻的效果也不错。如果肝功能不良的产妇食用苹果的话有利于降低血糖和胆固醇，有利于这类产妇的产后恢复。苹果中含有的钾盐能够与体内过剩的钠盐结合并排出体外，对于促进产妇身体的新陈代谢也有着不可忽视的作用。

2.香蕉，相信很多人都有经历过便秘，而在坐月子期间产妇也是很容易发生便秘的。而香蕉对于通便补血来说是绝佳的水果，其本身富含的大量纤维素和铁质就能够起到这样的功效。产妇如果多吃香蕉的话能够防止产后便秘以及产后贫血，不过这边也需要提醒广大的产妇注意的一点是香蕉不宜一次吃太多，最好以每次半条为宜，月子期的前几天如果要吃香蕉的话，最好是在水中热一热再吃。

3.桂圆，产妇产后体质虚弱，如果能够吃一点桂圆或者是龙眼干的话，能够起到补脾胃的效果，这主要得益于桂圆味甘性平的特性，特别适合补血益脾，而这也恰恰是很多产妇在产后需要的。

以上的一些介绍就是产后必须吃的一些水果的详细介绍了，在产后这些水果都是可以吃的，其实产后可以吃的水果，并且产后吃的水果还有很多，产后不能吃一些过度冰冷的食物，产后也不要吃一些辛辣刺激的食物，产后吃这些食物会给身体带来伤害，产后吃食物必须要清淡，产后吃的食物还有保持营养，这样对产后的身体虚弱现象才有改善的效果。