哺乳期吃巧克力的好处？

哺乳期的母亲能吃巧克力吗，事实上在我们的生活中，我相信很多女性朋友都喜欢吃巧克力，很甜很好吃。但对于有孩子的哺乳期母亲来说，她们也需要在饮食方面做出一些努力和改进，对于哺乳期的女性朋友来说，这段时间饮食非常重要，女性朋友不喜欢吃的东西有很多，接下来由我来带大家具体的了解一下哺乳期吃巧克力的好处。

第一、哺乳期吃巧克力的作用

女性在哺乳期吃巧克力可以帮助维持女性的身体健康，女性在哺乳期可以吃巧 克力的原因有以下几点。首先巧克力具有抗衰老的作用。其次巧克力可以帮助缓解压力，避免女性在妊娠期出现抑郁症。巧克力对心脏也有好处，可以避免血管变硬，增加心肌的 活力。女性在哺乳期吃巧克力的时候一定要注意食用量，过多的食用巧克力，不仅会导致 女性出现肥胖的症状，而且会影响到婴儿的发育。

第二、哺乳期吃巧克力的注意事项

1、哺乳期妈妈不能多吃巧克力：哺乳期偶尔吃点巧克力是可以的，但不要吃太多，每次吃一块即可。因为巧克力热量太大，吃多容易上火，也会影响宝宝的，只是解解馋是可以的。

2、不要饭前空腹吃巧克力：由于巧克力的脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，导致妈妈不爱吃饭，身体发胖等。

3、吃过巧克力后及时漱口：巧克力含糖量较高，吃后要注意口腔卫生，以防蛀牙。所以在吃完巧克力后及时漱口。

4、如果有血糖高或者糖尿病的妈妈最好不要吃巧克力。

以上的一些介绍就是哺乳期吃巧克力的好处，以及注意事项的一些介绍了。对于哺乳期来说，妈妈一定要注意每天都要摄入足够的营养，这样我们才能够保证母乳的充足和健康。哺乳期一定要切忌食用一些辛辣的食物以及对身体有伤害的食物，要学会科学健康的生活。