孕妇后期能吃芒果吗？

孕妇的饮食要讲究，因为我们都知道在整个孕期，错误的饮食方式也会无形当中对孕妇的健康造成危害。芒果是很多人最爱，这样的水果维生素种类比较多，在吃芒果的时候，对身体没有任何影响，不过在吃芒果的时候，需要注意一定要适量进行，有很多人在吃这样水果的时候，都是没有节制，这样对身体会有影响的。那孕妇后期能吃芒果吗？

一、答案是肯定，孕妇后期可以吃芒果。因为芒果具有以下特点：

芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3、8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24、8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0，65%-1、31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素（硒、钙、磷、钾等）含量也很高。

二、孕妈咪吃芒果的好处：

1、补充维生素A。芒果中富含的维生素A，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸（如唇裂、腭裂、小头畸形等）的可能；另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。

2、缓解妊娠反应。芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象。

3、可以缓解妊娠便秘。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危；因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。